体幹トレーニング【プレーと体幹の関係・歩き方走り方】 初中級～

 

対象：★★☆☆☆

初中級～

＊今回は元プロサッカー選手の岩田コーチ

（名古屋グランパスやFC岐阜などでプレー）

にプレーと体幹の関係についての説明と

初歩的な体幹トレーニング方法（歩き方・走り方）

について解説していただきました。

テニスでも、よく“かかとから踏み込むように”

と言われますので体幹の大切さや重要性は

どのスポーツも共通だと思います。

ぜひテニスプレーヤーの方も参考にしてみて下さい。